Skovbad er en rolig og sansende naturoplevelse, hvor deltagerne inviteres til at være nærværende i skoven gennem enkle sanseøvelser. Fokus er på at mærke, dufte, lytte og opleve naturen i et trygt tempo. Aktiviteten skaber mental ro, reducerer overstimulering og styrker forbindelsen til både naturen og sig selv.

- Træk stikket for en stund. Kom og lad dig fylde af skovens ro og mærk hvordan dit nervesystem falder til ro og lad glæden stige.

LOKATION

Vi mødes på Bjerre Skovvej P1 – 8783 Hornsyld.

Der er ikke WC tilgængeligt.

Kom gerne 5-10 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.

PRAKTISK

• Vær klædt på til vejret /til bevægelse
• Medbring et udendørs tæppe eller sidde-/liggeunderlag
• Medbring egen vandflaske /termokande /krus
• Medbring notesbog og skrivetøj

FÆLLESSKABS ETIK

1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre

Ingen er forkerte – vi er blot forskellige

FACILITATOR

Karen Hessel er psykoterapeut MPF og har arbejdet med at skabe og vedligeholde indre ro i mange år med bl.a. naturens magiske kræfter, meditation og yoga med både sig selv og klienter gennem tiden. Hun arbejder også med klienter, som har været ramt af overbelastning og stress samt et højsensitivt nervesystem.

Vi vil på dette arrangement trække stikket for en stund. Karen vil roligt guide gruppen i at bruge naturen, skovens og vandets magiske ro. Vi skal ”bade” i naturen og lade dagens stress komme ned og roen og glæden op. Du kan forvente, at der skabes ro i dit nervesystem, tanker, krop og følelser. Så glæde, tolerance og overskud højnes. 

Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Karen på mail: karenhessel@hotmail.com