Mindfulness – En guidet session med fokus på nærvær, åndedræt og indre balance. Øvelserne er enkle og strukturerede, så alle kan deltage uanset erfaring. Formålet er at give konkrete redskaber til at håndtere sanseindtryk og skabe større mental ro i hverdagen – samtidig med at vi oplever et stille og trygt samvær - med sig selv og andre.

LOKATION

Online via Zoom. Personligt link modtages straks efter tilmelding.

Påmindelser inkl. link modtages dagen før og igen 10 minutter før.

Log gerne på 5 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.

PRAKTISK

• Løst behageligt tøj
• Medbring egen vandflaske
• Medbring notesbog og skrivetøj

FÆLLESSKABS ETIK

1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre

Ingen er forkerte – vi er blot forskellige

FACILITATOR

Mit navn er Dorte Lensfelt, Jeg er MPF Psykoteraput, MBSR Mindfulness instruktør og Hypnoteraput - Jeg driver til hverdag, Center for traumerheling og kropsbaceret psykoteraput, i Søborg/København - Jeg hjælper sensitive og empatiske mennesker, med at skabe klarhed i sindet, ro i kroppen og en ny måde at være i livet på, gennem min metode Bevidsthedens Kraft, som er en rolig, faglig og helhedsorienteret tilgang til traumeheling.

Jeg hjælper med at du får adgang til den visdom, der ligger bag dine fysiske og psykiske symptomer og tilgang til konkrete redskaber og klarhed, til at styrke dine egne ressourcer mod et liv, med fornyet styrke, glæde og ro. Når jeg guider i mindfulness, hjælper jeg netop med at finde vejen ind til indre ro og visdom.

Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Dorte på mailen: dorte@lensfelt.dk