Mindfulness – En guidet session med fokus på nærvær, åndedræt og indre balance. Øvelserne er enkle og strukturerede, så alle kan deltage uanset erfaring. Formålet er at give konkrete redskaber til at håndtere sanseindtryk og skabe større mental ro i hverdagen – samtidig med at vi oplever et stille og trygt samvær - med sig selv og andre.

LOKATION

Jelling skovvej 2 - skovlegepladsen - 7300 Jelling. 

Der er bålhytte eller en madpakkehytte hvis det er dårligt vejr. Vi vil befinde os i den dejlige grupperede natur i og omkring Jelling.

Der er P-pladser ved mødestedet.

Hvis man tager bussen kan man tage rute 211 fra Vejle til Jelling og stå af på skovgade og gå ned imod skoven og golfbanen. Her går der en vej ind til venstre der hedder Jelling skovvej – herfra er der skilte imod skovlegepladsen ca 200 meter længere fremme.

PRAKTISK

• Jeg sørger for varmt vand og te
• Tag gerne dit eget krus med
• Tag tøj på efter vejret og et tæppe / lille siddeunderlag
• Der er toiletfaciliteter tæt ved
• I tilfælde af dårligt vejr trækker vi indenfor i bålhytten

FÆLLESSKABS ETIK

1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre

Ingen er forkerte – vi er blot forskellige

FACILITATOR

Ulla Lindholm - har i mange år har hjulpet sensitive mennesker i arbejdslivet- både i grupper samt individuelt. Ulla er mindfulness instruktør og bruger redskaber fra coaching og mindfulness i disse mødegrupper i skoven. Ulla har ligeledes erfaring som facilitator af gruppesessioner og hvordan man kan spare med hinanden og møde ligesindede. Ulla har en stor passion omkring forskning i det sensitive personlighedstræk- hvordan man hver især skaber ro i nervesystemet – så alle ens ressourcer kommer bedst muligt i spil.

Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Ulla på mailen: ulla@zensitiv-business.dk eller telefon 20 42 48 68.