Skovbad er en rolig og sansende naturoplevelse, hvor deltagerne inviteres til at være nærværende i skoven gennem enkle sanseøvelser. Fokus er på at mærke, dufte, lytte og opleve naturen i et trygt tempo. Aktiviteten skaber mental ro, reducerer overstimulering og styrker forbindelsen til både naturen og sig selv.

- 6,5 km gåtur i healende omgivelser i Hareskoven, med plads til fordybelse ved det 400 år gamle egetræ.

LOKATION

Mødestedet er Skovløbervangen - 3500 Værløse. 
Vi mødes på P-pladsen: https://maps.app.goo.gl/BzzFzs5MkzQH7F14A 

Kom gerne 5-10 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.

PRAKTISK

• Vær klædt på til vejret /til bevægelse, godt fodtøj
• Medbring egen vandflaske /termokande /krus
• Medbring notesbog og skrivetøj
  
• Der er ikke toiletter på ruten, vi bruger naturen hvis nødvendigt
  

FÆLLESSKABS ETIK

1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre

Ingen er forkerte – vi er blot forskellige

FACILITATOR

Mit navn er Dorte Lensfelt, Jeg er MPF Psykoteraput, MBSR Mindfulness instruktør og Hypnoteraput - Jeg driver til hverdag, Center for traumerheling og kropsbaceret psykoteraput, i Søborg/København - Jeg hjælper sensitive og empatiske mennesker, med at skabe klarhed i sindet, ro i kroppen og en ny måde at være i livet på, gennem min metode Bevidsthedens Kraft, som er en rolig, faglig og helhedsorienteret tilgang til traumeheling. Jeg hjælper med at du får adgang til den visdom, der ligger bag dine fysiske og psykiske symptomer og tilgang til konkrete redskaber og klarhed, til at styrke dine egne ressource mod et liv, med fornyet styrke, glæde og ro. Jeg benytter mig blandt andet af naturterapi og skovbad til at komme i kontakt med kroppen og til at skabe klarhed i sindet.