Skovbad er en rolig og sansende naturoplevelse, hvor deltagerne inviteres til at være nærværende i skoven gennem enkle sanseøvelser. Fokus er på at mærke, dufte, lytte og opleve naturen i et trygt tempo. Aktiviteten skaber mental ro, reducerer overstimulering og styrker forbindelsen til både naturen og sig selv.
LOKATION
Vi mødes på P-plads på Vellingvej lige før sving ind mod Bryrup. Google Maps: https://maps.app.goo.gl/qtExNQPrvX1ihn9A9
Kom gerne 5-10 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.
Herfra kan vi gå i flere retninger og besøge gamle egetræer, Velling Kalv, lysninger og Skovsøen Hundsø.
Rutebil 215 kører forbi P-plads Bryrup mellem Vejle og Silkeborg. Stig af ved Fuglsangvej.
PRAKTISK
- Vær klædt på til vejret /til bevægelse
- Medbring et udendørs tæppe eller sidde-/liggeunderlag
- Medbring egen vandflaske /termokande /krus
- Der er kun mulighed for naturens toilet under Skovbadet. Alternativt: Velling Koller Hotel & Camping eller toiletter ved rasteplads tæt ved før/efter Skovbadet.
FÆLLESSKABS ETIK
1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre
Ingen er forkerte – vi er blot forskellige
FACILITATOR
Anne Lyngsholm er psykoterapeut, underviser og Intuitions Coach og har erfaring med at bruge naturen - både som lærings og terapeutisk rum.
Naturen bringer os i kontakt med os selv og skaber ro. Når vi forbinder os med naturen, årstiderne og døgnets rytme gennem en sanselig vandring i roligt tempo, skaber vi også en dybere kontakt med os selv og lader naturen guide os ind i vores dybe eksistenslag.
Skovbad - Shinrin Yoku - er en terapeutisk naturpraksis fra 1980´erne, der handler om at bade i skovens atmosfære med alle sanser. Det er ikke motion, men en rolig aktivitet, der sænker stress, blodtryk og styrker immunforsvaret og gives på recept i Japan som en officiel sundhedsfremmende metode.
Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Anne på: Anne@Lyngsholm.dk eller telefon 51 84 28 71.
