Nogle mennesker registrerer meget. Stemninger. Lyde. Andres energi. En tone i stemmen. Kroppens signaler. Det usagte i et rum.

Måske kender du dig selv som særligt sensitiv eller HSP. Jeg holder selv af ordet sansestærk, fordi det også peger på styrken i at kunne sanse meget.

Når vi registrerer meget, kan vi også komme til at reagere på meget. Reaktioner er en del af vores biologi. Men når vi bliver bevidste om det, der sker i os, kan der opstå et lille mellemrum mellem det, vi mærker, og det, vi gør.

På dette webinar undersøger vi, hvordan hjertet, bevidstheden og vores fysiologi kan spille sammen, når vi ønsker at skabe bedre betingelser for indre ro.

Vi ser også på blodsukkeret – én af flere fysiologiske faktorer, det er værd at være nysgerrig på, når vi ønsker at forstå vores energi og reaktioner.

Kan du genkende noget af dette?

• Du registrerer hurtigt stemninger, mennesker og omgivelser og kan nogle gange blive overvældet af de mange indtryk.
• Du kan mærke, at din kropslige tilstand påvirker dit overskud, humør og din måde at reagere på.
• Du længes efter mere indre ro, men har ikke lyst til at lukke ned for din sensitivitet for at få den.
• Du er nysgerrig på, hvordan større bevidsthed om kroppen kan give dig flere muligheder for at respondere frem for en automatisk reaktion.

Dette får du med dig fra webinaret

• En enkel hjertemeditation inspireret af HeartMath, som du selv kan bruge i din hverdag.
• Et indblik i Global Coherence-appen og tankerne bag at arbejde med hjerte, opmærksomhed og indre ro.
• En forståelse af bevægelsen fra reaktion til respons – og hvorfor bevidsthed kan skabe et lille mellemrum mellem det, du mærker, og det, du gør.
• Hvordan blodsukker og andre kropslige betingelser kan spille sammen med energi, trivsel og vores oplevelse af hverdagen.
• Inspiration til at møde din sansestyrke med større nysgerrighed: ikke nødvendigvis for at mærke mindre, men for at forstå bedre.

60 min. oplæg + 30 min. samtale med spørgsmål og svar.

Oplægsholder

Siff Holst er cand.scient. med fysiologisk baggrund, har 22 års erfaring som gymnasielærer og har gennem 17 år drevet firmaet Glædens Vitamin. Hun har i mange år arbejdet med at gøre kroppens fysiologi forståelig og anvendelig – særligt med fokus på stabilt blodsukker, energi og trivsel. Siff kender samtidig sansestyrken indefra. For omkring 15 år siden mødte hun selv begrebet særlig sensitivitet og begyndte at forstå sider af sig selv, som hun tidligere bl.a. havde forsøgt at regulere med sukker. I dag er hun optaget af mødet mellem fysiologi og bevidsthed: Hvad bliver muligt, når vi forstår kroppens signaler bedre og samtidig bliver mere bevidste om vores egne reaktioner? For Siff handler sundhed ikke om at blive et andet menneske. Det handler om at skabe bedre betingelser for at være det menneske, man allerede er – og derfra få større mulighed for at bevæge sig fra reaktion til respons.