Kristin Neffs banebrydende forskning i self-compassion fokuserer på tre elementer: Mindfulness, Common humanity og Self-kindness. Disse elementer foldes ud i webinaret med viden, eksempler, erfaringer og øvelser. 

I Neff's nyeste forskning tilføjer hun det, hun kalder "Fierce self-compassion" med særligt fokus på handling og grænsesætning.

Der vil under webinaret være små øvelser og inspiration til, hvordan du selv kan øve dig på at være med og evt. handle på egen lidelse og møde din sensitivitet med self-compassion.
 
Forfatter og cand.pæd. i pædagogisk psykologi Anne-Mette Sohn Jensen har mange års erfaring i undervisning i compassion, og endnu flere års erfaring med selv at anvende elementerne fra Neffs forskning i self-compassion.