Bevægelse – Vi guides gennem blide bevægelser og åndedrætsøvelser i rolige omgivelser. Øvelserne tilpasses sensitive mennesker med fokus på langsommelighed, kropsbevidsthed og indre balance. Kombinationen af indadvendt fokus og rolige bevægelser skaber grounding, afspænding og fælles ro.

– Bodyfulness (Dao Yin Yoga - et mix af Qi gong og blid Yoga) er en rolig og kropsbevidst yogaform, der kombinerer elementer fra klassisk yoga, kinesisk bevægelseskunst som qigong og tai chi, samt mindfulness. Fokus er mindre på præstation og fleksibilitet — og mere på at mærke kroppen indefra. Dao Yin betyder “at lede energien”. Der vil være en blid opvarmning, nogle flydende stræk og bevægelser, fokus på nervesystemet og afslapning.

LOKATION

Online via Zoom. Personligt link modtages straks efter tilmelding.

Påmindelser inkl. link modtages dagen før og igen 10 minutter før.

Log gerne på 5 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.

PRAKTISK

• Vær klædt på til blid bevægelse
• Hav en måtte eller seng/sofa i nærheden til at ligge på, evt. en stol at sidde på, hvis stående stilling udfordrer
• Du kan evt. selv have rolig, rar lyd i din baggrund, for jeg tilbyder ikke musik i denne sammenhæng

FÆLLESSKABS ETIK

1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre

Ingen er forkerte – vi er blot forskellige

FACILITATOR

Jeg hedder Fie Petersen. Trivsel via kroppen er min store interesse. For mig er sind og krop sammenhængende. Jeg tilbyder derfor bl.a. bevægelsesundervisning, der nok kan have flere formål, men altid med trivsels-fokus som et af målene. Sanser, følelser, nervesystem, fascier, respekten for individuelle erfaringer er ingredienser i mine tilbud. Jeg har hentet læring og inspiration fra yoga, qi gong, kinesiologi, kropsterapi, gymnastik, traumeviden, smerteviden, og meget mere.

Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Fie på: Telefon 51 35 73 06 eller fie_petersen@yahoo.dk.