Mindfulness – En guidet session med fokus på nærvær, åndedræt og indre balance. Øvelserne er enkle og strukturerede, så alle kan deltage uanset erfaring. Formålet er at give konkrete redskaber til at håndtere sanseindtryk og skabe større mental ro i hverdagen – samtidig med at vi oplever et stille og trygt samvær - med sig selv og andre.

LOKATION

Online via Zoom. Personligt link modtages straks efter tilmelding.

Påmindelser inkl. link modtages dagen før og igen 10 minutter før.

Log gerne på 5 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.

PRAKTISK

• Find et sted hvor du sidder rart og uforstyrret i en times tid.
• Hav gerne et glas vand ved din side og tænd evt. et stearinlys
• Medbring gerne en notesbog for reflektion

FÆLLESSKABS ETIK

1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre

Ingen er forkerte – vi er blot forskellige

FACILITATOR

Lina Junker arbejder som meditationsguide, healer og forfatter og har specialiseret sig i at støtte særligt sensitive mennesker i at finde ro, nærvær og indre styrke. Hun skaber trygge rum, hvor naturen bliver en aktiv medspiller, og hvor deltagerne får mulighed for at mærke kroppen, sanserne og deres egne ressourcer mere tydeligt.

Med erfaring i energiarbejde og intuitiv guidning hjælper Lina med at forstå ens egen sensitivitet som en styrke og en indre vejviser. Lina er oprindeligt uddannet dyrlæge, og den baggrund giver hende en stor fornemmelse for samspillet mellem mennesker, dyr og natur.

Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Lina på: lina@lyckahealing.com eller telefon 30 26 73 94